1 בJun, 2010
שמירה על שיער בריא קשורה בקשר ישיר לתפריט האיכלה היומי שלנו. בעונת החורף במיוחד אנו אוכלים אוכל שומני יותר אשר פוגע לא רק במשקל, אלא השומן מתמקם על העור ופוגם בזרימת הדם אל שורשי השיער. בחורף מופיעים גם יותר קשקשי שיער עקב אכילה מרובה של מזון חומצי אשר מפשיע ישירות על שיער. חשוב לאכול פירות, ירקות, מאכלים עם אומגה 3 וכמובן לשתות הרבה. כל אלו צריכים להפוך לדרך קבע ולא לשינוי חד פעמי יום אחד בשבוע. רק שמירה על תפריט מאוזן תשמור על גוף בריא יותר וגם על שיער בריא ויפה יותר.